Trang chủ > Tin tức > Đối phó bệnh suy giảm trí nhớ sau sinh

Đối phó bệnh suy giảm trí nhớ sau sinh

Đối phó bệnh suy giảm trí nhớ sau sinh
5 (100%) 1 vote

Hiện tượng mất trí nhớ, hoặc suy giảm trí nhớ sau sinh không còn là hiện tượng lạ của chị em nữa, bởi vị khi mang thai các chất dinh dưỡng phải phân chia để có thể nuôi bé ở trong bụng. Lượng hoocmone có tác động mạnh lên não khiến cho hoạt động của não bị kém hiệu quả. Thời gian kéo dài khoảng từ khi mang thai 6 tháng đến 3 tháng sau sinh. Điều đáng mừng là tình trạng suy giảm trí nhớ sau sinh có thể phòng tránh được trước nhưng phải cần chú ý đề phòng vì suy giảm trí nhớ là triệu chứng của bệnh teo não và bệnh teo não tuổi già.

Xem thêm:

Bệnh suy giảm trí nhớ sau sinh

Suy giảm trí nhớ sau sinh

Cách chữa khi bị giảm trí nhớ sau sinh.

  • Khi đang ở trong giai đoạn mang thai, phụ nữ nên bổ sung thêm vitamin và các khoáng chất cần thiết, nhất là viên bổ sung máu. Tình trạng thiếu máu ở giai đoạn mang thai cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng trí nhớ kém nặng hơn.
  • Sắp xếp thời gian biểu hợp lý để có thể nghỉ ngơi và ngủ sâu hơn. Trước khi đi ngủ, bạn nên xoa bóp, nhẹ hoặc ngâm chân nước nóng để có thể chìm vào giấc ngủ sâu hơn. Giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh chóng, giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ.
  • Chăm chỉ vận động: thực hiện các bài tập vận động nhẹ tốt cho bà bầu để giúp cơ thể khỏe khoắn, tâm lý dễ chịu và giảm bớt căng thẳng của não. Điều này rất tốt cho trí não có thể hoạt động và hồi phục trí nhớ nhanh hơn.
  • Thay vị nhớ những công việc mình cần làm, bạn nên ghi chúng ra một quyển sổ và theo dõi chúng hàng ngày để biết được những công việc đó cần làm vào những giờ nào. Giảm thiểu các thông tin được não bộ ghi lại để tranh thủ thời gian nghỉ ngơi cho não. Như vậy bạn cũng sẽ tránh được phần nào bệnh suy giảm trí nhớ sau sinh.
  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng suy giảm trí nhớ điển hình như bổ sung các vitamin và khoáng chất có trong rau, củ, quả. Bổ sung các dưỡng chất giúp các tế bào não hoạt động tố như vitamin B,E,F và Omega3 có trong cá hồi. Khoai lang, trứng, ngũ cốc cũng là một ý tưởng hay để giúp cải thiện tình trạng quên trí nhớ.
  • Nâng cao cảnh giác bệnh trí nhớ kém sau sinh để phòng ngừa bệnh teo não tuổi già hiệu quả. Một biến chứng vô cùng nguy hiểm của bệnh suy giảm trí nhớ.
  • Khi bị mắc chứng suy giảm trí nhớ sau sinh, bạn nên nhờ sự trợ giúp từ những người thân trong gia đình và những người bên cạnh để không gặp phải những tình huống khó xử.
  • Thường xuyên nói chuyện với người thân và chia sẽ những công việc hằng ngày để giải tỏa căng thẳng cuộc sống hằng ngay.

Bệnh suy giảm trí nhớ sau sinh là một bệnh không có gì phải đáng ngạc nhiên, bệnh khá nhưng lại có cách đối phó cực kì đơn giản. Hãy phòng tránh bệnh từ xa để không có những biến chứng nguy hiểm và những tình huống dở khóc dở cười vì mất trí nhớ. Chúc các bạn thành công.

Bài viết liên quan


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website đang trong quá trình chạy thử nghiệm
DMCA.com Protection Status