Trang chủ > Đau dây thần kinh tọa > Cách chữa trị bệnh đau dây thần kinh tọa nhanh chóng

Cách chữa trị bệnh đau dây thần kinh tọa nhanh chóng

Cách chữa trị bệnh đau dây thần kinh tọa nhanh chóng
5 (100%) 1 vote

Cách chữa trị bệnh đau dây thần kinh tọa như thế nào vì Đau dây thần kinh tọa nếu không được chữa trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn tới tê liệt chân và đi vệ sinh mất kiểm soát. Tuy nhiên, với những cách chữa trị đau thần kinh tọa hiện nay, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được bệnh.

Cách chữa trị bệnh đau dây thần kinh tọa

Đau dây thần kinh tọa là bệnh liên quan đến dây thần kinh, gây ra chứng đau lưng kéo xuống chân trái hoặc chân phải, ít trường hợp đau cả hai chân. Bệnh do tổn thương dây thần kinh tọa gây ra, bắt nguồn từ thoái hóa cột sống, viêm cột sống dính khớp, thoát vị đĩa đệm hoặc các chấn thương do vận động thông thường.

Trước đây, y học cho rằng đau thần kinh tọa chủ yếu xảy ra ở nữ giới. Nhưng từ năm 2011, quan điểm này đã bị bác bỏ. Các con số nghiên cứu mới chỉ ra, tỉ lệ đau thần kinh tọa ở nam giới cao gấp xấp xỉ 3 lần so với nữ giới. Và độ tuổi thường gặp nhất của bệnh là từ 30 đến 60.

Cách chữa đau dây thần kinh tọa

Cách chữa trị bệnh đau dây thần kinh tọa

Chữa trị đau thần kinh tọa bằng việc ngủ đúng tư thế

Giấc ngủ đóng vai trò rất cần thiết hco việc thư giãn, phục hồi chức năng của các cơ quan. Vì vậy, việc ngủ đúng tư thế cũng đóng vai trò rất quan trọng trong cách chữa trị bệnh đau dây thần kinh tọa.

  • Tư thế bào thai: Ở tư thế bào thai, cột sống được kéo giãn và hầu như không phải chịu bất cứ áp lực nào từ trọng lượng của cơ thể. Ngoài ra, đây cũng là tư thế giúp khắc phục tật ngáy ngủ và giúp người bệnh ngủ ngon giấc hơn. Để nằm theo tư thế bào thai, người bệnh nằm co gối sát gần tới cằm giống như thai nhi trong bụng mẹ.
  • Nằm ngửa thẳng lưng: Tư thế nằm ngửa lưng giúp cho cột sống được giữ thẳng. Người bệnh nên nằm đệm êm nhưng không lún (vì có thể làm cong võng xương), dưới gáy kê một chiếc gối êm. Dưới gối cũng nên để một chiếc gối lớn và mềm mại giúp cơ thể thoải mái và lưng ở tư thế tự nhiên hơn.

Chữa trị bệnh đau dây thần kinh tọa bằng các bài tập đơn giản

Ngoài tư thế ngủ, cách chữa trị đau dây thần kinh tọa còn bao gồm các bài tập đơn giản mà người bệnh có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

  • Bài tập với ghế: Đây được xem là bài tập đơn giản nhất và tốn ít sức nhất trong các cách chữa trị đau dây thần kinh tọa. Đặt 1 chiếc ghế chân vững, có chiều cao đến đầu gối. Sau đó đặt chân phải lên mặt ghế, má ngoài của cánh tay trái được đặt lên đầu gối của chân phải, chân phải chống hông. Thực hiện động tác xoay thân từ trái sang phải rồi giữ nguyên tư thế đó trong 30 giây. Tiếp đến thực hiện tương tự nhưng là xoay người sang trái. Lặp lại từ 5 đến 10 lần.
  • Động tác vặn hông: Động tác vặn hông cũng là một cách chữa trị thần kinh tọa khá hiệu quả. Đây cũng là động tác khởi động mà chúng ta hay làm khi tập thể dục. Để hai chân rộng bằng vai, hai cánh tay chống vào hông. Sau đó thực hiện xoay hông theo chiều kim đồng hồ 5 lần, rồi lại đảo chiều. Có thể làm động tác này 15 phút.
  • Động tác con mèo: Ở động tác này, chúng ta sẽ thực hiện tư thế giống một con mèo đang đứng. Thực hiện quỳ 2 gối xuống thảm, đồng thời đặt 2 tay chạm đất. Uốn cong võng lưng, ưỡng mông và hướng đầu lên trên, giữ nguyên tư thế trong 10 giây. Sau đó uốn cong lưng lên phía trên (giống như đang gồng lên), đầu cúi và cũng giữ 10 giây. Cuối cùng, làm tư thế giống như lúc chuẩn bị, đầu ngoái lại phía sau và giữ 10 giây. Thực hiện khoảng 2 phút, động tác này sẽ giúp kéo giãn các khớp lưng, giảm lực ép lên dây thần kinh tọa
  • Quỳ gối cúi người: Quỳ gối cúi người thường gặp khi tập yoga. Người tập quỳ hai gối xuống thảm, đầu cúi, gập gối rồi hạ dần thân xuống cho đến khi mông chạm hai gót chân sau. Hai bàn tay úp xuống thảm, duỗi thẳng, người cũng duỗi thẳng tối đa. Đến khi mỏi chân, bạn có thể dừng lại.

Cách chữa trị đau dây thần kinh tọa bằng thuốc Đông y

Tại sao chúng ta không nói đến cách chữa trị bệnh đau dây thần kinh tọa bằng Tây y mà lại là Đông y? Vì đây là phương pháp chữa trị bệnh gia truyền của ông cha ta, hiện nay nó cũng đã được khoa học chứng minh và dần trở thành xu hướng của cả phương Đông cũng như phương Tây.

Có một cách chữa trị thần kinh tọa rất hiệu quả mang tên Thái Y Tọa Cốt Phong được nhiều người biết đến. Đây không phải là kinh nghiệm dân gian, mà là bài thuốc gia truyền của dòng họ Nguyễn Thượng tại Thái Nguyên. Theo các tài liệu ghi chép lại, bài thuốc này do cụ Nguyễn Thượng Trác, Ngự y trong Thái y viện triều Nguyễn truyền lại cho con trai của ông là Nguyễn Thượng Bình. Sau này, lương y Nguyễn Thượng Minh kế nghiệp cha và cũng là người đã tặng bài thuốc cho Trung tâm Sưu tầm và Nghiên cứu Nam dược Việt Nam do không có con theo nghiệp. Bài thuốc giờ đây được bào chế gồm dầu bôi, cao uống và viên uống rất tiện lợi, nhưng vẫn giữ nguyên những công dụng chữa trị bệnh ban đầu của Thái y Tọa cốt phong truyền thống.

Hiên nay, cách chữa trị đau dây thần kinh tọa có rất nhiều, nhưng không phải liệu pháp nào điều trị cũng hiệu quả. Vì vậy, để không tiêu tốn tiền một cách vô nghĩa, người bệnh hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng.

Lưu ý: Hiệu quả có thể khác nhau tùy theo tình trạng cơ địa của mỗi người, chính vì thế bệnh nhân liên hệ trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn miễn phí về cách điều trị hiệu quả.

 

Bài viết liên quan


19 Bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website đang trong quá trình chạy thử nghiệm
DMCA.com Protection Status